Best Muscle dodatek masa, pregledi, trgovina

Brez dvoma, lahko dodate mišice preprosto z uživanjem pravico in dvigovanje uteži. Ampak resnično povečali svoj potencial rasti, dodatki so pogoj. Zato smo sestavili potek od 11 najboljših množično dobiček dodatkov, na kateri bi porabili svoj težko prisluženi denar. Oni so navedene po prednostnem vrstnem redu, z absolutno najbolj kritično, res ne smete naredi brez dodatkov za manj odločilnih še vedno visoko učinkovite sestavine za pakiranje v velikosti. Bistvo je, da pomagamo tistim na tesen proračuna odloči, katere dopolnjuje kupiti. Če denar ni cilj, nato pa z vsemi sredstvi, potem sami ven in jih vse uporabljajo v skladu z navodili. Ker navsezadnje, kolikor si nas tiče, nikoli ne moreš imeti preveč mišic.
Drugi mlečne beljakovine, kazeina, škriplje v tik pod sirotko. Kazein je vedno igral drugo violino zaradi svoje zelo počasno prebave, vendar to pomeni, da je idealen kot pred spanjem prigrizku, saj preprečuje katabolizem med spanjem s praznjenjem počasi in vztrajno. Kazein tudi počutiš manj v celoti, zaradi česar je odličen prigrizek za tiste, ki želijo, da paket za mišično maso. In nova raziskava ugotavlja, da je kazein daje sirotke na svoj račun - ko je izvedel postworkout, kazein povečuje mišično sintezo beljakovin podobno kot sirotka ne. To je celo predlagal, da se iz sirotke in kazeina protein shake sprejeti po treningu boljši od obeh beljakovin sprejeti samo povečuje rast mišic.
 Kreatin je sestavljen iz treh aminokislin: arginin, glicin in metionin. Nezanesljivi poročila in znanstvene študije podobno ugotovili, da ljudje, ki jemljejo kreatin pridobili dobrih 10 kilogramov ali več telesne mase in povečuje moč dramatično. Kreatin deluje na več načinov. Za eno, da poveča količino hitre energije v mišicah, potrebne za izvajanje ponovitev v telovadnici. Več o tem hitro energije, ki je na voljo, več ponovitev lahko narediš z določeno težo, ki vam omogoča, da bi dobili večji in močnejši na dolgi rok. Kreatin črpa tudi več vode v mišičnih celicah, dajanje raztezajo na celico, ki povečuje dolgoročno rast. Nedavno je bil kreatin ugotovljeno, da poveča raven insulina podoben rastni faktor-1 (IGF-1) v mišicah, ki je ključnega pomena za spodbujanje rasti.
 Izraz aminokislina z razvejano verigo nanaša levcin, izolevcin in valin, absolutnih najpomembnejših aminokislin za popravilo in gradnjo mišičnega tkiva. Levcin je najbolj kritičen do treh, saj raziskave kažejo, da lahko stimulira sintezo mišičnih beljakovin sama. Vendar je še vedno najbolje, da se vse tri skupaj, saj delujejo v sinergiji, da zagotovi številne prednosti, vključno rast mišic, povečanje energije med vadbo, s blunting kortizola (v katabolno hormon, ki zavira testosterona in povečuje razgradnjo mišic) in zmanjšal zamudo -onset mišična bolečina
 V telesu je amino kislina beta-alanin v kombinaciji z drugo amino, histidina, da se tvori karnozin. Raziskave kažejo, da če imajo mišice višjo stopnjo karnozinom, imajo večjo moč in vzdržljivost. Zdi se karnozin povečati sposobnost mišičnih vlaken do sklepanja pogodb z večjo silo, in to več opraviti brez naporna. Številne študije poročajo povečanje moči in moč mišic na športnike, ki so se beta-alanin. Neka raziskava je pokazala, da osebe, ki so jemali beta-alanin, skupaj s kreatinom pridobil več mišične mase in izgubili več telesne maščobe kot osebah, ki so se le kreatin.
Dušikov oksid (NO) je molekula dalo po telesu, ki je vključen v več postopkih. Tisti, ki so bodybuilderji najbolj zanima, je njegova sposobnost, da širijo krvne žile, ki omogoča večji pretok krvi v mišice za okrepljeno dobavo kisika, hranil, anabolnih hormonov in vodo (v krvi je predvsem voda). To vam daje več energije med treningom, izboljšano mišično črpalko in boljšo regeneracijo mišic in rast po treningu. NO ojačevalci ne zagotavljajo NE, ampak arginin je aminokislina, ki je zlahka pretvorimo NO v telesu. Raziskave so pokazale, da osebe, ki so bile podane arginina poveča moč in rast mišic in izgubi telesne maščobe.
Ta aminokislina je bil najljubši bodybuilderji desetletja, saj je ključnega pomena za delovanje mišic in je ena izmed najbolj obilnih aminokislin najdemo v človeškem telesu. Glutamin ponuja številne bodybuilding ugodnosti, kot so pomoč rast mišic s povečanjem stopnje levcina v mišičnih vlaken, kar pomaga razčlenitev zmanjšanje mišic in krepitev imunskega sistema, ki pomaga vam preprečujejo pridobivanje bolan in manjkajočih vadbe. Glutamin sprejeti pred vadbo lahko pomaga zmanjšati utrujenost mišic in povečanje stopnje rasti hormona. Poleg tega so nedavne raziskave kažejo, da lahko glutamin prav tako igrajo pomembno vlogo pri izgubi maščobe s povečanjem količine kalorij in maščob spali v mirovanju in med vadbo.
ZMA je kombinacija cinka, magnezija aspartat in vitamin B6. To je pomemben dodatek, saj so trdo usposabljanje športniki, kot so bodybuilderji pogosto primanjkuje v teh kritičnih mineralov, ki so pomembni za glavnega