Geriausias Raumenų papildas masės, atsiliepimai, parduotuvė

Be abejo, galite įdėti raumenis tiesiog valgyti teisę ir kėlimo svorius. Bet tikrai padidinti savo augimo potencialą, papildai yra reikalavimas. Taigi, mes surinkome 11 geriausių masinės pelnas papildų, dėl kurių praleisti jūsų kietajame uždirbtus pinigus suniokota. Jie išvardyti prioriteto tvarka nuo absoliuti dauguma kritiškai, negaliu-do-be papildų su mažiau svarbiais tačiau vis dar labai veiksmingų ingredientų pakavimo nuo dydžio. Esmė ta, kad padėtų tiems, kurie dėl griežtų biudžeto nuspręsti, kuris papildo pirkti. Jei pinigai yra ne objektas, tada visais būdais trankyti sau iš ir naudoti juos visus kaip nurodyta. Nes juk, kiek mes susirūpinęs, tu niekada negali turėti per daug raumenų.
Kita pieno baltymų, kazeino, squeaks kad tik mažiau nei išrūgų. Kazeinas visada vaidino antruoju smuiku, dėl savo labai lėtai virškinimo norma, tačiau tai daro idealiai kaip iš anksto miegą pavalgyti, nes ji apsaugo nuo katabolizmas, o jūs miego ištuštinti lėtai ir palaipsniui. Kazeinas, taip pat leidžia jaustis mažiau pilnas, todėl tai puikus užkandis tiems, kurie nori pack raumenų masės. Ir nauji tyrimai konstatuoja, kad kazeinas suteikia išrūgų paleisti už savo pinigus - kai jis ėmėsi postworkout, kazeinas pagerina raumenų baltymų sintezę, panašiai kaip išrūgų nėra. Jis net pasiūlė, kad išrūgų ir kazeino baltymų kokteilį imtasi po treniruotės padidina raumenų augimą geriau nei bet baltymų imant atskirai.
 Kreatino yra pagamintas iš trijų amino rūgščių: arginino, glicino ir metionino. Nerimti pranešimai ir moksliniai tyrimai panašūs pastebėsite, kad vaikinai, kurie vartoja kreatiną įgyti gerą £ 10 ar daugiau kūno svorio ir padidinti jėgą dramatiškai. Kreatinas veikia įvairiais būdais. Už vieną, tai padidina greitas energijos kiekį Jūsų raumenis reikia atlikti pakartojimų salėje. Šio greitai energijos tai galima daugiau, tuo daugiau pakartojimų jūs galite padaryti su tam tikro svorio, kad būtų galima gauti daugiau ir stipresnis ilgalaikėje perspektyvoje. Kreatinas taip pat atkreipia daugiau vandens į jūsų raumenų ląsteles, pateikimo ruožas ant ląstelės, kuri padidina ilgalaikį augimą. Visai neseniai, kreatinas buvo nustatyta, kad padidinti lygį insulino augimo faktoriaus-1 (IGF-1) į raumenis, kurios yra labai svarbios skatinant augimą.
 Terminas šakotos grandinės amino rūgštys nurodo leucinas, izoleucino ir valino, absoliučių svarbiausių amino rūgščių remonto ir statybos raumenų audinio. Leucinas yra svarbiausias iš trijų, nes tyrimai rodo, kad ji gali paskatinti raumenų baltymų sintezę savo. Tačiau ji vis dar geriausia imtis visų trijų kartu, nes jie dirba išvien suteikti naudos daugybę, įskaitant raumenų augimą, padidina energijos per treniruotes, kortizolio atbukimas (A katabolinio hormonas, kuris slopina testosterono ir padidina raumenų irimo) ir sumažėjęs atidėtas -onset raumenų skausmas
 Organizme, amino rūgšties beta-alanino yra derinamas su kitu amino, histidinas, kad sudarytų Karnozinas. Tyrimai rodo, kad kai raumenys turi didesnį karnozino, jie turi daugiau jėgų ir ištvermės. Karnozinas pasirodo padidinti raumenų skaidulas gebėjimą sutartis su daugiau jėgos, ir tai padaryti ilgiau be Męczący. Keletas tyrimų pranešė didėja raumenų jėga ir galia sportininkų, kurie paėmė beta-alanino. Vienas neseniai atliktas tyrimas nustatė, kad subjektai, kurie buvo beta-alanino, kartu su kreatinu įgijo daugiau raumenų masę ir prarado daugiau riebalus, nei asmenims, kurie paėmė tik kreatino.
Azoto oksido (NO) yra molekulė aptinkama visame kūne, kad manimi dalyvauja daugelyje procesų. Vienas, kad kultūristų yra labiausiai domina yra jos gebėjimas išsiplečia kraujagyslės, kuri leidžia daugiau kraujo tekėjimą į glaudesnio pristatymo deguonies, maistinių medžiagų, anabolinių hormonų ir vandens raumenyse (kraujo dažniausiai vanduo). Tai suteikia jums daugiau energijos treniruotės metu, patobulintą raumenų siurblys ir geriau raumenų atsigavimą ir augimą po treniruotės. NO stiprintuvus nesuteikia jokio, o amino rūgšties arginino, kuris yra lengvai konvertuojami į NO organizme. Tyrimai parodė, kad pacientai, kuriems buvo suteikta arginino padidėjęs raumenų jėgą ir augimą ir prarado riebalus.
Ši amino rūgštis, buvo kultūristų mėgstamiausia dešimtmečius, nes tai pagrindinis raumens funkciją ir yra vienas iš gausiausių aminorūgštys rasti žmogaus organizme. Glutaminas suteikia daug kultūrizmo naudą, pavyzdžiui, padėti raumenų augimą, didinant lygius leucino raumenų skaidulų, padeda sumažinti raumenų irimą ir stiprinant imuninę sistemą, kuri padeda išvengti jus nuo gauti nedarbingumo ir trūksta treniruočių. Glutaminas imtasi prieš treniruotes gali padėti sumažinti raumenų nuovargį ir padidinti augimo hormono lygį. Be to, naujausi tyrimai rodo, kad glutaminas taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį riebalų nuostolių didinant kalorijas ir riebalų sudegino ramybės ir fizinio krūvio metu suma.
ZMA yra cinko, magnio aspartato ir vitamino B6 derinys. Tai svarbus papildas, nes kietos mokymo sportininkai tokie kaip kultūristai dažnai trūksta šių kritinių mineralų, kurie yra svarbūs pagrindiniams